既婚者の恋愛についての雑記

婚外恋愛を求める30代男性の本音と出会いの選択肢

2025年4月19日
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増える「婚外恋愛」への関心

近年、「婚外恋愛」という言葉が少しずつ一般化しつつあります。特に30代〜40代の既婚男性が、家庭では満たされない感情や孤独感を埋めるために、新たなパートナーとの心のつながりを求めるケースが増えています。

それは「浮気」や「裏切り」というよりも、自己肯定感や安心感を求める自然な感情の表れとして語られるようになってきました。


【記事紹介】既婚者向けマッチングサービスの利用実態

👉「既婚者マッチングアプリって実際どう？」

上記の記事では、実際に既婚者向けマッチングアプリを利用している人たちの声やデータをもとに、サービスの利用背景が詳しく解説されています。


✅ 心のすき間を埋める「新しいつながり」

  • 「日常会話すらなくなった妻との生活。Cuddleで知り合った女性と、週に1回LINEするだけで気持ちが前向きになった」
  • 「Healmateで出会った相手とは、互いに家庭を大事にしながらも、弱音を吐ける存在になっている」

こうした声から見えてくるのは、婚外でパートナーを持つことが、生活の一部として“支え”になっているということです。


✅ 「恋愛」とはまた違う、大人のつながり

婚外恋愛といっても、必ずしも恋愛の高揚感やドキドキを求めているわけではありません。

  • 「仕事帰りに少しだけ話せる相手がいるだけで、家庭にも優しくなれる自分がいる」
  • 「誰にも言えなかった本音を話せる時間が、何よりの癒し」

そんな風に語る男性たちが、一定数存在しています。婚外でのつながりが“精神的セーフティネット”となっていることは、特に共感できるポイントです。


出会いの先にあるもの

✅ 自己肯定感の回復

30代男性の多くが抱えるのは、「自分を認めてくれる誰かがいない」という思い。恋愛関係にまで発展しなくても、「話を聞いてもらえる」「共感してもらえる」関係があるだけで、日々の疲れ方は変わります。

「誰かに必要とされている感覚が、久しぶりに戻ってきた」

そんな小さな変化が、精神的な安定につながることも少なくありません。


無理せず始められるサービスの紹介

興味があれば、無料で始められるサービスもあります。無理に何かを変える必要はありませんが、「ちょっと誰かと話してみたいな」と思ったときに、選択肢として知っておくと安心です。


🔹 Cuddle（カドル）

  • 共感重視のマッチング
  • LINEやメッセージから始まる、無理のない関係
  • お互いの立場を理解しあえるマッチング設計

🔹 Healmate（ヒールメイト）

Healmate（ヒールメイト）
  • 登録無料・11.6秒に1組がマッチング
  • 「価値観の共有」を軸にした関係作り
  • 安心して使える既婚者専門の設計

最後に

「婚外恋愛」は、まだまだ誤解を受けやすいテーマかもしれません。しかし、誰かと心を通わせることを求める気持ちは、ごく自然なことです。

それを否定するのではなく、自分と相手、そして家庭とのバランスを大事にしながら関係を築いていく。そういう選択肢があるだけで、人生が少し豊かに感じられる人もいるでしょう。

心の拠りどころがあることで、自分にもっと優しくなれる。 そんな関係を持てたら幸せですね。

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※本記事の内容は2025年4月時点の情報です。

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